Lahana Diyeti ile Sağlıklı Zayıflayın

Lahana çorbası uzun yıllardır anadoluda ve özellikle karadeniz bölgesinden sıklıkla kullanılan bir sebze çorbasıdır. Ancak bu laha çorbasının zayıflatıcı özelliği yıllar sonra ortaya çıkmıştır.  Lahana çorbası ile yapılan diyet sonucu 1 hafta hızlı ve kolay bir şekilde 8 kilo vermek mümkün.
Ancak unutulmamalıdır ki , kısa zamanda hızlı kilo vermek ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Bu sebeple lahana diyetini uygularken doktorunuza yada bir diyetisyene danışmanızda fayda var.
Önce lahana diyeti için gerekli lahan çorbasının tarifini verelim…
Malzemeler :

• 6 adet soğan
• Yeteri kadar kereviz
• Yeteri kadar lahana
• Yeteri kadar bibebr
• Yeteri kadar domates
• Yeteri kadar patlıcan
• Yeteri kadar kabak
• Yeteri kadar enginar
• Yeteri kadar havuç
• Yeteri kadar maydonoz
• Çok az tuz

Lahan Çorbası Yapılışı :
Tüm malzemeleri ince ince doğrayın , bir tencereye alın üzerine 1 litre kadar su ekleyin , tuzunu ekleyin ve çorba olacak şekilde pişirin. Kıvamını su katarak ayarlayabilirsiniz ve isterseniz mikserden geçirerek krema haline getirebilirsiniz.

Lahana Diyeti : Lahan çorbasını hazırladıktan sonra aşağıda verilen öğünlere uyarak beslenmenizi düzenler ve diyetinize sağdık kalırsanız 1 hafta içinde kilo vermek ve  zayıflamak içten bile değil.
1.Gün : İstediğiniz kadar mevye (muz yasak) + lahana çorbası
2.Gün : İstediğiniz kadar sebze (kuru bakliyat yasak + lahana çorbası
3.Gün : İstediğiniz kadar sebze + lahana çorbası
4.Gün :5 adet muz + 4 bardak süt + lahana çorbası
5.Gün : 300gr. kırmızı et (haşlanmış) + 6 tane domates + lahana çorbası
6.Gün : İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et + lahana çorbası
7.Gün : Esmer pirinç + İstediğiniz kadar sebze + mevye suyu + lahana çorbası